Unsere erste Begegnung findet in einer persönlichen Sitzung (90 Minuten) mit mir statt.

Folgendes passiert bei unserem ersten Treffen:

 

1. Check Your Profile
2. Ausgesuchte Übungen
3. Kurzer Plan für zu Hause
4. Besprechung der nächsten Monate

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1. Check Your Profile

Da die Bedürfnisse und „Nöte“ der Menschen, die zu mir kommen völlig unterschiedlich sind, verschaffe ich mir zunächst einmal den Überblick, worum es Euch geht, was ich denke was nötig ist und wie wir vorgehen. Geht es um mehr Fitness, besseren Shape und Energie? Ist eher Yoga Therapie gefragt, oder wollt Ihr neu ins Yoga einsteigen?

2. Ausgesuchte Übungen

Im praktischen Teil der Sitzung führe ich Euch mit den entsprechenden Übungen an Euer Thema heran. Wir beginnen mit Basis Atemübungen und einem Flow von leichten, oder anspruchsvolleren Asanas, die in die Richtung Eures künftigen Trainings weisen. Ihr werdet korrigiert und angeleitet und bekommt einen Eindruck wie ich arbeite.

3. Kurzer Plan für zu Hause

Auf Wunsch schauen wir uns 2-3 Übungen näher an, die dann zu Hause regelmäßig trainiert werden.

4. Besprechung der nächsten Monate

Wir entwerfen Euren Workout für die kommenden Monate. Je nach meinem aktuellen Kontingent stehen freie Plätze in Kursen und Workshops zur Verfügung, oder Ihr macht weiter mit Einzelstunden.,

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