Hi! I'm Elvira
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Yoga Coach
Pranayam Instructor
Motivator
Als geborene Idealistin wollte ich Menschen in den Bereichen von Gesundheit, persönlicher Kraft und Spiritualität etwas vermitteln, das dauerhaft Bestand hat. Auf die Frage wie man spirituell und dennoch erfolgreich und „von dieser Welt sein kann“, fand ich Antworten in östlichen Weisheitsbüchern wie den Upanischaden und der Bhagavad Geeta.
Explore inner Peace and outer Dynamism
The Background
Die Welt, die Vielfalt der Völker und ihre sozialen und spirituellen Zusammenhänge fand ich schon immer spannend. Die Erforschung menschlichen Zusammenlebens und anderer Kulturen, habe ich schon begonnen seit ich lesen kann.
Ich habe immer als Selbständige gearbeitet. Während und nach dem Studium habe ich meine Tätigkeit als Journalistin und Politologin begonnen, um sie dann ab der Jahrtausendwende im Bereich von Sprache und Kommunikation, als Seminarleiterin und Yoga-Lehrerin fortzuführen.
The Teaching Tradition
Die Technik dazu, wie man Inneres und Äußeres in Harmonie bringt, lehrt Patanjali in seinen Yoga Sutras, den 8 Stufen zu einem starken und befriedeten Geist.
Mein großes Glück war, von ausgezeichneten Lehrern ausgebildet zu werden, die mir Yoga nicht als „Sport“, sondern Quantenwissenschaft vermittelten, das unsichtbare Terrain des Geistes zu durchmessen.
Mein Lehrer Shree Guru Balaji Tambe als Meister dieses Fachs, ermutigt mich durch sein Beispiel, konsequent umzusetzen was ich weiß und durch Versuch, Irrtum und Disziplin, eigenes Wissen zu erlangen.
The Practice
Die Ästhetik und das höhere Design der Asanas haben mich von Anfang an fasziniert und Pranayam wurde meine zweite Natur. Ich übte jahrelang wie besessen mehrere Stunden täglich.
Mittlerweile habe ich Tausende von Menschen unterrichtet und viele auf ihrem Lebensweg jahrelang begleitet. Besonders die Einzelstunden mit treuen und „hartnäckigen“ Schülern über längere Zeit, haben mir gezeigt, dass Yoga eines der besten Systeme zur Gesundheitsprophylaxe ist. Man bekommt Ausdauer, Konzentration und einen starken Charakter.
„Stehen Sie mal 10 Minuten im Hund, ohne ärgerlich zu werden“.
Lifestyle
Das tägliche Praktizieren und die Meditation morgens und abends geben meinem Tag eine wunderbare Struktur und einen inneren Halt, die mir helfen zu wachsen und den Alltag, gelassener zu bewältigen.
Mit Yoga als integralem Bestandteil des modernen Lifestyles schöpft man aus der ewigen Quelle für Energie, Inspiration und gesunden Erfolg.
Ich möchte auf vielen Kanälen, viele Menschen dafür begeistern.
Ich habe keine fertigen Antworten, aber jede Menge Erfahrung, Enthusiasmus und Know How auf höchstem Niveau. Meine Yoga Klassen kommen sehr schnell auf einen höheren Level und eine gute Struktur.
Elvira's Special
Hohe Professionalität durch langjährige tägliche Unterrichtspraxis und regelmäßige Weiterbildung bei ausgezeichneten Lehrern. Seminare europaweit, regelmäßige Auftritte bei großen Yoga- und Sport-Events.
Gute didaktische Fähigkeiten, klare Vermittlung und einfühlsame Korrektur. Ich bin selbst begeistert von Yoga und kann Menschen sehr gut motivieren. Meine Gruppen kommen sehr schnell auf einen höheren Level und eine gute Struktur.
Personal Coach:
Das Personal Training ist ganz sicher eines meiner Spezialgebiete, weil ich Geduld und Ausdauer habe und auch dafür sorge, dass das Training Wirkung zeigt. Die Dosis zwischen sanft und kraftvoll muss dafür richtig gesetzt sein und jeder bekommt einen individuellen Übungsplan. Zwischen 5 bis 10 Sitzungen sind erfahrungsgemäß notwendig, um Öffnung und verbesserte Körperstrukturen aufzubauen.
Breath Instructor:
Die Atemübungen sind das größte Geschenk der Yogis an die Menschheit und die magische Tür, durch die das Prana eintritt, um körperliche und geistige Prozesse zu optimieren. Keine Yoga Session ohne Pranayam. Ich kenne alle Atemtechniken aus eigener Praxis und dem Unterrichten unzähliger Schüler. Viele spüren sehr schnell die Energie und entspannte Ruhe, die damit einhergehen.
Yoga Therapist:
Bei hartnäckigen Verspannungen und Verkürzungen sind die ausgewählten Übungen aus der Yoga Therapie und das Üben mit Hilfsmitteln ein wirkungsvolles und bewährtes Mittel. Ich setze die gezielten Impulse und wenn der Schüler engagiert ist, kommt es bald zu einem guten Level an Bewegungsfreiheit und mehr Lebensqualität.
Business Yoga:
Zur Steigerung von Leistungsfähigkeit und Effizienz im Beruf. „In weniger Zeit mehr erreichen“. Ein entspannter Umgang mit vermehrten Anforderungen wird selbstverständlich. In Einzel-oder Firmensitzungen.
Welches ist das richtige Training für Sie?
Für jede Lebenssituation lässt sich das richtige Yoga-Format finden. Schnelle
Erleichterung bei Verspannungen und Fitness kann wirkungsvoll in Einzelsitzungen erreicht werden. In Kursen genießt man die Steigerung der eigenen Leistungsfähigkeit durch gute Gruppenenergie .Yoga kann moderat oder intensiv ausgeübt werden und bietet vielfältige Übungen für Leute, die sich schnell steigern und Fitness und Ausdauer dynamisch erhöhen wollen. Bitte sprechen Sie mich an.
Wo man mich findet:
Als Solo Selbständige miete ich Räume für Kurse, Workshops und Einzeltraining: in der Physiotherapeutischen Praxis „BaiHui“ (Sachsenhäuser Berg), dem ZGB (Nähe Südbahnhof) und halte Kurse bei der TuS Schwanheim und im Santulan Life, Bornheim.